Sau tuổi 25, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da khô, thâm nám, tàn nhang,… Nếu bạn đang lo lắng không biết làm thế nào để chống lão hóa da hiệu quả thì hãy tham khảo ngay 5 bí quyết chống lão hóa da cực hiệu quả dưới đây.
Bí quyết 1 – Tránh ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời có các tia UVB và UVA là tác nhân chính khiến da bị lão hóa. Do vậy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời được coi là việc cần thiết để giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên việc làm này cần được thực hiện thường xuyên, kể cả trong những ngày trời râm mát.
Để bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng. Bên cạnh đó hãy sử dụng thêm quần áo, mũ, ô và khẩu trang.
Bí quyết 2 – Uống đủ nước mỗi ngày
Nước chiếm đến 90% trọng lượng cơ thể. Do đó, nước rất cần thiết cho sức khỏe và làn da. Nước giúp duy trì độ đàn hồi của da, thiếu nước da sẽ bị khô sần, mất sức sống, thậm chí khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, để chống lão hóa chỉ cần kiên trì uống đủ nước (1.5 – 2 lít) mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da trở nên mịn màng và căng tràn sức sống.
Bên cạnh sử dụng nước tinh khiết, bạn có thể sử dụng các loại ép trái cây như cam, chanh, cà rốt,…để uống mỗi ngày. Nước ép trái cây có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất, không những giúp bổ sung nước mà còn bổ sung vitamin tốt cho da.
Bí quyết 3 – Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý
Lão hóa da xuất hiện cũng một phần nguyên nhân do chế độ sinh hoạt, ăn uống như ăn uống thiếu chất, sử dụng quá nhiều đường – mỡ, chất béo – ngủ ít, ngủ không đúng giờ, ngồi quá nhiều trước máy tính, đi đường khói bụi.
Theo các chuyên gia, bạn nên ăn nhiều rau xanh và dầu của các loại hạt như dầu hướng dương, dầu mè, vừng, lạc,… Ngoài ra, chủ động có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đúng giờ cũng rất quan trọng để duy trì làn da trắng mịn và săn chắc.
Bí quyết 4 – Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục cũng là biện pháp chống lão hóa mà bạn không thể bỏ qua mỗi ngày. Tập thể dục vừa thư giãn gân cốt, vừa đào thải độc, thanh lọc da. Các chuyên gia cho biết, bạn nên tập thể dục vào buổi sáng vì thời điểm này không khí trong lành, tạo động lực tốt cho ngày làm việc.
Bí quyết 5 – Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ
Các nghiên cứu đã chứng minh chỉ số cảm xúc cá nhân có liên hện chặt chẽ với nội tiết nữ. Theo đó, khi tinh thần lạc quan vui vẻ sẽ giúp duy trì nồng độ hormone ổn định. Khi nồng độ hormone ổn định sẽ giúp duy trì sự đàn hồi của các bó cơ, giữ gìn độ dày của biểu bì mô, giúp ngăn ngừa tình trạng làn da chảy xệ sau tuổi 30.
Bí quyết 6 – Sử dụng sản phẩm ngăn ngừa lão hóa
Sử dụng sản phẩm ngăn ngừa lão hóa từ sớm là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Tinh chất HK2 Berry & Placenta White Nhật Bản là sản phẩm nắm bắt theo xu hướng làm đẹp từ tự nhiên, giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhờ vào những nguyên liệu vô cùng quý giá đến từ Nhật Bản như: Nhau thai ngựa, Collagen cá, Nho mẫu đơn, 234 loại trái cây lên men cùng nhiều vitamin tốt cho da vitamin A,B, C, E,… Mang đến những lợi ích:
- Giúp dưỡng trắng da toàn thân từ sâu bên trong cơ thể.
- Ngăn ngừa lão hóa xuất hiện sớm ở da.
- Làn da trắng hồng, đều màu, da khỏe mạnh tự nhiên.
- Cân bằng độ ẩm cho da, giúp da luôn mịm màng và căng bóng.
- Cải thiện tình trạng da lão hóa như : nám, tàn nhàng, đôi mồi , nếp nhăn, da khô sạm thiếu sức sống, lỗ chân lông to, dầu nhờn,…
- Đào thải độc tố, mỡ nội tạng xấu tính tụ bên trong và ngoài một cách hiệu quả.
- Tốt cho tim mạch, xương khớp, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
- Cân bằng nội tiết tố, giúp máu lưu thông, kháng khuẩn, ngừa mụn, tăng cường trao đổi chất.
- Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, giảm căng thẳng, tinh thần thoải mái hơn.
Trên đây là 6 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Hãy áp dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhé!